姿勢で泳ぎが決まる！

こんにちは

モコとです。

実は、泳げない人は

決まって

水中姿勢が

悪いんです！

水中は陸と違い、

抵抗が約800倍にも及びます。

陸とは違い、

いかに抵抗を少なくするかが、

泳げるようになる鍵になります。

基本的に泳げない人は

猫背になってしまいがち。

プロでも猫背では泳ぐことは

出来ません笑

一番良い姿勢、

意識したい姿勢はこれ。

ここで大事なのは、

腕の位置。

座った状態で、

頭の後ろで

腕を伸ばしてください。

すると、自然に

背中が反りますよね

これが水泳において

一番良い姿勢です。

姿勢の練習は

家の鏡の前でもできます。

実際に泳ぐ前に、

自分で確認しながら

正しい姿勢を手に入れてください！！

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。